페퍼민트 효능과 활용법
페퍼민트 효능과 활용법 1. 페퍼민트의 기본 정보 페퍼민트(메타 카리멘타)는 유럽과 아시아를 원산지로 하는 식물로, 쌉싸름하고 상쾌한 향기가 특징입니다. 펀타넬과 밀레놀 등의 주요 성분을 포함하고 있어 다양한 건강 효능이 있습니다. 페퍼민트는 주로 차, 에센셜 오일, 보충제 형태로 섭취됩니다. 2. 소화 건강 개선 페퍼민트는 소화기능을 원활하게 하는 데 도움을 줍니다. 임상 연구에 따르면, 페퍼민트 차를 마시면 소화 …